Dlaczego kuchnia włoska jest zdrowa?

Kuchnia włoska jest prosta, a zarazem pyszna. Nic dziwnego, że wiele osób uważa ją za jedną z najzdrowszych kuchni świata. Przyczyn takiego stanu rzeczy można szukać w jej składnikach oraz sposobach przygotowania potraw…

Zwyczaje żywieniowe we Włoszech.

Włosi jedzą trzy posiłki dziennie, a każdy z nich jest zdrowy. Kuchnia włoska jest bardzo zróżnicowana: istnieje wiele różnych rodzajów makaronów i dań z czerwonego mięsa, ale nie znajdziesz w niej smażonych potraw ani sosów z dodatkiem rafinowanego cukru. Oliwa z oliwek jest popularna we Włoszech — można ją znaleźć na prawie każdym stole!

Kultura żywieniowa Włoch promuje spożywanie warzyw i owoców, a także oliwy z oliwek we wszystkich jej formach (na przykład do gotowania lub na skórę). Dobra wiadomość dla twojego zdrowia: jedzenie warzyw pomaga zapobiegać rakowi!

Kuchnia włoska jest bogata w warzywa i owoce.

Dieta śródziemnomorska, styl odżywiania przestrzegany przez ludzi mieszkających na wybrzeżu Morza Śródziemnego, opiera się na nawykach żywieniowych mieszkańców Włoch. Dieta ta jest bogata w oliwę z oliwek, ryby, orzechy i nasiona z ograniczonym spożyciem czerwonego mięsa, umiarkowanym spożyciem wina i brakiem fast foodów i przetworzonej żywności.

W basenie Morza Śródziemnego oliwa z oliwek to podstawa. Jest ona bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są uważane za zdrowe tłuszcze i mogą być używane zamiast masła lub smalcu.

Oliwa z oliwek ma wysoki punkt dymienia — temperaturę, w której zaczyna się rozkładać i staje się szkodliwa dla zdrowia, więc nie musisz się martwić o przypalanie potraw podczas gotowania.

Kuchnia włoska zawiera bardzo mało czerwonego mięsa.

Kuchnia włoska opiera się na prostych i zdrowych składnikach, takich jak pomidor, oliwa z oliwek, czosnek, cebula i inne świeże zioła. Kuchnia włoska jest bogata w warzywa i owoce. Zawiera bardzo mało czerwonego mięsa (jeśli w ogóle).We Włoszech nie jada się mięsa codziennie; jest ono zazwyczaj zarezerwowane na specjalne okazje, takie jak niedzielny obiad lub świąteczny obiad.

Kuchnia włoska jest zdrowa, ponieważ opiera się na prostych i naturalnych składnikach. Dzięki temu może dostarczyć Ci niezbędnych witamin i minerałów w zrównoważony sposób. Dostarcza również Twojemu organizmowi antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki spowodowane zanieczyszczeniami, stresem lub innymi czynnikami, które codziennie uszkadzają nasze ciała. Jeśli szukasz włoskich składników  najwyższej jakości koniecznie odwieź sklep https://winotoskanii.pl. Tam znajdziesz wszystkie p składniki potrzebne do przygotowania prawdziwej włoskiej uczty. Od przystawek aż po sam deser.